Ginástica Aeróbica
A Ginástica Aeróbica é uma disciplina gímnica rápida e vibrante, é caracterizada por um conjunto de passos e movimentos contínuos, complexos e de alta intensidade, executados ao ritmo de música.
Tem origem nas tradicionais aulas de fitness e alia uma vertente coreográfica desafiante a um elevado nível de execução técnica de elementos de dificuldade oriundos de várias outras disciplinas gímnicas.
Pode ser praticada por ginastas nas categorias Individual Feminino, Individual Masculino, Pares Mistos,Trios, Grupos, Aerodance e Aerostep, podendo estas últimas quatro categorias ter uma composição feminina, masculina ou mista.
Abrange vários escalões etários: Infantil (6-8 anos), Iniciados (9-11 anos), Juvenis (12-14 anos), Juniores (15-17 anos) e Seniores (18+ anos).
Os exercícios têm uma duração entre 1’15’’ e 1’20’’ e são repletos de ritmo e dinamismo, sempre com uma coordenação perfeita entre música e movimento.
